0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ananas, Türklerin sofralarının en sık misafiri değildir,

ancak bu meyve yemeklerin faydasını artırmaya, bağışıklık ve sindirim sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur.

Bu egzotik meyve, iltihabı azaltan, bağışıklığı güçlendiren ve ameliyattan iyileşmeyi destekleyen C vitamini, antioksidanlar ve diğer bileşikler açısından zengindir.

Bir fincan ananas (yaklaşık 200 ml), bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 88’ini içerir. Bu element, bağışıklık sistemini uyarmanın yanı sıra, cildi taze ve esnek yapan kolajenin verimli bir şekilde üretilmesine yardımcı olur.

Ananas tüketildiğinde, vücut, sindirim için önemli olan ve her türlü iltihaplanma ve kan pıhtılarına, kansere karşı etkili olan bir enzim olan bromelain alır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, yaraları iyileştirir ve kan dolaşımını iyileştirir.

Ananas hem bireysel tüketim için hem de günlük öğünlere eklemek için mükemmeldir. Doğal yoğurtlar, salatalar, smoothie’ler ve hatta peynirle kombine edilerek çeşitlendirilebilirler.

Bu meyvenin ekşi tatlılığı sayesinde tuzlu yemekler, et ve deniz ürünleri beklenmedik ve lezzetli tatlar gösterecektir.

Bu arada, son zamanlarda bir agronomist, karpuzdaki nitratların varlığını doğru bir şekilde belirlemenin hangi işaretlerle mümkün olduğunu söyledi. Her şeyin meyvenin kabuğunda olduğu ortaya çıktı.

URFA HABER