Meyve suları ferahlatıcı, lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı içeceklerdir.

Ancak, son zamanlarda ortaya çıktığı gibi, çocukluktan beri en sevilen içecekler her zaman yararlı değildir.

Önceden herkes taze meyvelerden elde edilen içeceklerin son derece sağlıklı olduğundan emindi. Ama sonra, gastrit ve ülserler hakkında korku hikayeleri ve sadece bu tür içeceklerin neden olduğu saç dökülmesi birbiri ardına ortaya çıkmaya başladı. Öyleyse daha fazlası nedir – iyi mi yoksa hepsi aynı zarar mı?

Meyve sularının faydaları nelerdir ?

Her şeyden önce, taze meyve sularının faydalı özellikleri, çeşitli akut hastalıkların önlenmesi ve tedavisi ile ilgilidir. Örneğin, taze portakal suyunda bulunan C vitamini, soğuk algınlığı için harika olan mükemmel bir bağışıklık güçlendiricidir. Frenk üzümü suyunun etkisi benzerdir.

Ayrıca sebze ve meyve suları, vücudu toksinlerden mükemmel bir şekilde temizler, cildi gençleştirir ve radyonüklidleri giderir ve ayrıca kan yenilenmesini destekler. Ancak havuç suyu mükemmel bir müshildir.

Meyve suları olmadan bir oruç günü hayal etmek zor. Ve tekli diyet için en iyi seçim greyfurttur. Ve örneğin, sütle birleştirilen domates suyu cildi besler ve gençleştirir, soyulmasını ve kurumasını önler.

Meyve sularının zararları nelerdir ?

Meyve suları, ancak uzun süre yiyecek yerine kullanılırsa vücuda ana zarar verebilir. Bu nedenle, greyfurtlu bir mono diyet bile hiçbir durumda 14 günden fazla sürmemelidir. Ek olarak, meyve suları ülser ve gastritten muzdarip insanların vücuduna onarılamaz zararlar verecektir.

Alerjisi olanlar da taze sıkılmış meyve sularından uzak durmalıdır. Aynı zamanda onları tamamen terk etmemelisiniz. Bu nedenle turunçgiller yerine şeftali veya havuç suyu uygundur.

Aşırı kilo durumunda, şeker hastalığına neden olabileceğinden meyve sularının kullanılması da istenmez. Bu nedenle, bu hastalıktan muzdarip insanlar, az miktarda şeker içeren meyve sularını seçerler.

URFA HABER

%100 meyve suları faydalı mı?

Fakat paketli meyve suları bu tür katkı maddelerinin en önemli kaynağı olarak varlığını sürdürmektedir. Yüzde 100 meyve suyu olduğu belirtilen meyve sularının kan şekerini hızla yükseltmek ve içinde bulunan katkı maddeleri nedeniyle vücudun toksin yükünü artırma riski vardır.

Meyve suları sağlıklı mı?

Aslında hazır meyve suyu tüketen kişilerin vücuduna, içinde yüksek miktarda şeker bulunan sudan başka hiçbir şey girmiyor. Vücuda sayısız olumsuz etkisi bulunan meyve suları, başta metabolizma olmak üzere; kanser, obezite, diyabet gibi birçok hastalığa karşı da savunmasız bırakıyor.

Hangi meyvenin suyu faydaları?

• Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir. …
• Ananas suyu: Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır.
• Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir. …
• Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağıdır. …
• Kayısı suyu: Karotin bombasıdır.

Hangi meyve suyu bağırsakları çalıştırır?

Bağırsakların daha hızlı çalışması için elma suyu içmeniz önerilir. Çünkü elma suyu bağırsakların çalışmasına yardım ederek sindirim sistemine destek olur. Eğer kabızlık ve ödem gibi sorunları doğal yolla iyileştirmek isterseniz; elma suyunu düzenli şekilde içebilirsiniz.

Günde kaç bardak meyve suyu içilmeli?

Meyve suları içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde sağlık açısından pek çok faydaya sahiptir. Bu nedenle günlük tüketim olarak 1 ya da 2 bardak uygundur.