04 Ağustos 2023 Cuma
NewsDaha fazla insan çeşitli cihazlar aracılığıyla web sitelerine ve hizmetlere eriştikçe, platformlar arasında akıcı, kullanıcı dostu bir deneyim çok önemli hale geldi. Mobil uygulamalar oluşturmak ve duyarlı web tasarımı, bunu başarmaya yardımcı olan iki temel bileşendir. Kullanıcı memnuniyetini, başarısını ve katılımını büyük ölçüde artırabilen etkili bir ekip oluştururlar.
Bu blogda, duyarlı web tasarımını mobil uygulama geliştirmeyle birleştirmenin avantajlarını ve bunun kullanıcı deneyimlerini nasıl dönüştürebileceğini keşfediyoruz.
Duyarlı web tasarımı , bir web sitesinin düzenini ve içeriğini çeşitli ekran boyutlarına ve çözünürlüklerine uyacak şekilde değiştirmesini ve düzenlemesini sağlayan bir web geliştirme yöntemidir . Duyarlı bir web sitesi, tüketicilere masaüstünden, tabletten veya akıllı telefondan erişsinler tutarlı ve estetik açıdan hoş bir deneyim garanti eder. Akışkan ızgaralar, uyarlanabilir görüntüler ve medya sorguları, bilginin herhangi bir cihazın ekran boyutuna göre ölçeklenmesine, yeniden boyutlandırılmasına ve konumlandırılmasına izin verdiği için duyarlı web tasarımının çok önemli öğeleridir.
a) Daha Fazla Erişilebilirlik: Şirketler, duyarlı tasarım konseptlerini kullanarak daha geniş bir kitlenin web sitelerini ziyaret etmesini sağlayabilir. Ziyaretçiler küçük bir ekranda içeriğe erişmek için yakınlaştırmak veya yatay olarak kaydırmak zorunda kalmaktan rahatsız olmayacağından kullanıcı mutluluğu artacaktır.
b) Arama Motoru Optimizasyonu (SEO): Google, duyarlı tasarım önerir ve arama motorları mobil uyumlu web sitelerini tercih eder. Mobil cihazlar için optimize edilmiş bir sitenin, arama motoru sonuçlarında daha üst sıralarda yer alma olasılığı daha yüksektir, bu da çevrimiçi görünürlüğünü ve organik ziyaretçilerini artıracaktır.
c) Maliyet Verimliliği: Tek bir duyarlı web sitesi oluşturmak ve çeşitli cihazlar için birçok sürüm yerine sürdürmek para tasarrufu sağlar. Zaman ve kaynak tasarrufu sağladığı için dar bütçeli şirketler için tercih edilen bir alternatiftir.
Mobil uygulama geliştirme, kullanıcıların akıllı telefonlarına veya tabletlerine yükleyebilecekleri özel uygulamalar geliştirmeyi içerir. Bu uygulamalar, daha özelleştirilmiş ve ilgi çekici bir deneyim sağlayan ayırt edici özellikler ve işlevler içerir.
a) Geliştirilmiş Kullanıcı Deneyimi: Mobil uygulamalar, daha sorunsuz etkileşimler, daha hızlı yükleme süreleri ve çevrimdışı yetenekler sunarak kullanıcıların internet bağlantısı olmasa bile temel verileri ve hizmetleri kullanabilmelerini sağlar.
b) Kişiselleştirme ve Anlık Bildirimler: Şirketler, uygulamaları kullanarak içeriği bireysel kullanıcıların zevklerine ve eylemlerine göre özelleştirebilir. Push bildirimleri, gerçek zamanlı olarak hatırlatıcılar ve değişiklikler göndererek kullanıcı etkileşimini de korur.
c) Marka Sadakati: İyi tasarlanmış ve çalışan bir mobil uygulama, tüketiciler tanıdık ve zevkli deneyimlere geri dönme eğiliminde olduğundan marka sadakatini teşvik eder.
Sorunsuzluk
Mobil uygulamaları duyarlı web tasarımıyla birleştirerek kusursuz bir kullanıcı deneyimi üretilir. Kullanıcılar, bir web sitesine erişmek için bir mobil uygulama ile bir masaüstü veya mobil tarayıcı arasında hızla geçiş yapabilir. Kullanıcılar, navigasyonu yeniden öğrenme veya yeni arayüzlere alışma ihtiyacını ortadan kaldıran sorunsuzluk sayesinde bilgileriniz veya hizmetlerinizle daha tutarlı bir şekilde etkileşim kurabilir.
Marka tanınırlığı ve güveni oluşturmak, markalamada tutarlılık gerektirir. Doğru eşleştirme ile işletmeler, web sitesinde ve mobil uygulamada tutarlı bir marka kimliği sağlayabilir.
Logo, renk şeması, düzen ve genel tasarım bileşenleri, şirketin itibarını sürekli olarak güçlendirmeli ve kullanıcıların zihninde güçlü bir marka imajı oluşturmalıdır.
Duyarlı web tasarımı, cihazları ne olursa olsun kullanıcıların iyi bir deneyim yaşamasını sağlar. Web sitesi, düzenini ve içeriğini farklı ekran boyutlarına uyacak şekilde uyarlayarak ziyaretçilerin gezinmesini ve bilgi almasını kolaylaştırır. Mobil uygulamalar ise benzersiz özellikleri ve işlevleri sayesinde daha sürükleyici ve etkileşimli bir deneyim sunarak kullanıcı yolculuğunu daha kolay ve keyifli hale getiriyor.
Anlık bildirimler, GPS, kamera, ivmeölçer ve diğer yerleşik işlevlerin tümü mobil uygulamalar tarafından kullanılabilir. Bu özellikler, geliştirilmiş kullanıcı katılımı ve kişiselleştirme için olanaklar sunar. Örneğin, bir seyahat uygulaması, kullanıcının mevcut konumuna dayalı öneriler sunmak için GPS’i kullanabilir veya bir e-ticaret uygulaması, kullanıcıları flaş özel ürünler konusunda uyarmak için anlık bildirimler kullanabilir.
Mobil uygulamalar çevrimdışı işlevsellik sağlayabilirken, duyarlı web tasarımı web sitesi ziyaretçilerine hitap eder. Mobil uygulamalar belirli verileri yerel olarak depolayabildiğinden, kullanıcılar materyalleri görüntüleyebilir ve internet bağlantısı olmasa bile temel görevleri gerçekleştirebilir. Çevrimdışı erişim, önemli verilere sürekli erişimi garanti eder ve kullanıcı mutluluğunu artırır.
İşletmeler, duyarlı web tasarımını mobil uygulamalarla birleştirdiklerinde, kullanıcı tercihlerine ve davranışlarına dayalı kişiselleştirilmiş deneyimler sağlayabilirler. İşletmeler, kullanıcı hesaplarını ve tercihlerini birbirine bağlayarak her iki platformda da özel bilgiler, öneriler ve ayarlar sunabilir. Bu kişiselleştirme, daha yüksek kullanıcı katılımı ve memnuniyeti ile sonuçlanır.
İdeal kombinasyon, müşterilerle daha yakın bir bağ kurar ve marka sadakatini artırır. Kullanıcılar, birkaç platformda kolayca etkileşim kurabildikleri takdirde, bir şirketle birlikte kalmaya ve bir şirketten tekrar satın almaya daha meyillidir. Kullanıcılar bir markayla ne kadar çok etkileşimde bulunursa o markayla daha güçlü bir duygusal bağa sahip olur ve bu da marka sadakatini artırır.
Kullanıcı deneyimi mobil uygulamalarla nasıl geliştirilebilir?
Mobil uygulamalar, daha hızlı etkileşimler, daha hızlı yükleme süreleri ve çevrimdışı erişim gibi özellikler sayesinde kullanıcı deneyimlerini geliştirir. Kullanıcılara özelleştirilmiş ve ilgi çekici bir deneyim sunmak için cihazın GPS, kamera ve anlık bildirim özelliklerinden yararlanabilirler.
Bir mobil uygulama, duyarlı bir web sitesinin yerini alabilir mi?
Mobil uygulamaların birçok avantajı olsa da, duyarlı bir web sitesi hala üstünlüğe sahiptir. Her iki platformun da çeşitli kullanımları vardır ve mobil uygulamalar özel özellikler ve çevrimdışı işlevsellik sunarken, duyarlı bir web sitesine sahip olmak daha geniş bir kitle için erişilebilirlik sağlar.
Sonuç olarak, mükemmel kullanıcı deneyimleri sunmak isteyen kuruluşlar, duyarlı web tasarımı ve mobil uygulama geliştirme kombinasyonunda güçlü bir seçeneğe sahiptir. Mobil uygulamalar, ayırt edici özellikler ve kişiselleştirilmiş bir dokunuş sunarken, duyarlı web tasarımı, içeriğin cihazlar arasında erişilebilir ve estetik açıdan hoş olmasını sağlar. İşletmeler, iki bileşeni birleştirerek kullanıcı katılımını, müşteri sadakatini ve genel başarıyı artırabilir. Bu ideal eşleşmeyi benimsemek, günümüzün acımasız dijital ortamında tartışmasız bir kazanma taktiğidir.
Newsİşvereninize karşı haklarınızı ve sorumluluklarınızı tanımlamada çok önemli bir rol oynadıkları için çeşitli iş sözleşmesi türlerini anlamak önemlidir. Bu blog gönderisinde, farklı iş sözleşmesi türlerini, neleri kapsadıklarını ve çalışanları nasıl etkilediklerini açıklayacağız.
Zımni bir sözleşme, açıkça ifade edilmeden her iki tarafın eylem ve davranışlarına dayanarak oluşturulan bir sözleşmedir. Bu, işveren ile çalışan arasında yazılı bir sözleşme olmasa bile, kanunun istihdam ilişkisinin nasıl geliştiğine bağlı olarak belirli şartlar dayatabileceği anlamına gelir.
Bir iş sözleşmesindeki zımni şartlardan bazıları, çalışanın işverenin makul talimatlarına uyma yükümlülüğünü, işverenin güvenli bir çalışma ortamı sağlama yükümlülüğüne ilişkin hükümleri, çalışanın makul özen ve beceriyle çalışma yükümlülüğünü ve işverenin ödeme yükümlülüğünü içerebilir. ücretler ve üzerinde anlaşmaya varıldığı şekilde sosyal yardımlar sağlar.
Zımni sözleşmelerden farklı olarak, açık sözleşmeler, işveren ile çalışan arasında açıkça belirtilen yazılı sözleşmelerdir. Bu sözleşmeler, çalışanın iş unvanı, maaşı, çalışma saatleri, tatil hakları, ihbar süresi ve diğer menfaatler gibi açıkça belirtilen tüm şart ve koşulları içerir.
İşveren ve çalışan arasındaki yanlış anlamaları önlemek için açık anlaşmalar gereklidir. Her iki tarafın da kendi yükümlülüklerinin farkında olmasını sağlar ve bu nedenle anlaşmazlıkların ortaya çıkma olasılığını sınırlar.
Belirli süreli sözleşmeler, belirli bir bitiş tarihi olan iş sözleşmeleridir. Bu tür sözleşmeler genellikle proje bazlı işler için veya geçici bir personel açığını kapatmak için kullanılır. Belirli süreli sözleşmeler gerçek bir nedene sahip olmalıdır ve işçilere sürekli istihdam statüsü vermekten kaçınmak için kullanılamaz.
Belirli süreli sözleşmeler, çalışanı işe almak için aynı gerçek nedenin devam etmesi halinde yenilenebilir veya çalışanın belirli süreli sözleşmenin ötesinde istihdam edilmesi durumunda sürekli sözleşmeye dönüştürülebilir.
Sıfır saat sözleşmeleri, herhangi bir saat çalışmayı garanti etmeyen bir sözleşme türüdür. Bu, işverenin uygun olduğunda çalışana iş teklif edebileceği ve çalışanın teklifi kabul etmeyi veya reddetmeyi seçebileceği anlamına gelir. Sıfır saat sözleşmeleri genellikle konaklama, perakende satış ve sağlık hizmetleri gibi esnek çalışma talebinin yüksek olduğu sektörlerde kullanılır.
Sıfır saat sözleşmeleri, son yıllarda çok az iş güvenliği sunduklarını ve çalışanları savunmasız bir konuma getirebileceklerini savunan eleştirmenlerle tartışmalı bir konu. Bununla birlikte, esnek çalışmaya ihtiyaç duyan veya gelirlerini artırmak isteyen bazı çalışanlar için sıfır saat sözleşmeleri esneklik ve fırsatlar sunabilir.
Serbest sözleşmeler, bir şirket ile serbest meslek sahibi bir kişi arasındaki anlaşmalardır. Serbest çalışanlar şirketin çalışanları değil, hizmetlerini bir ücret karşılığında sunan bağımsız yüklenicilerdir. Serbest sözleşmeler, serbest çalışanın iş kapsamı, ödeme koşulları, son tarihler ve gizlilik hükümleri gibi ayrıntıları içerebilir.
Serbest sözleşmeler, kendileri için çalışmak isteyen ve bir dizi özel beceri veya bilgiye sahip kişiler arasında popülerdir. Bireylerin işleri, şartları ve koşulları ve zamanları üzerinde daha fazla kontrole sahip olmalarını sağlar.
Çözüm
İş sözleşmeleri birçok farklı biçimde olabilir ve hem işverenler hem de çalışanlar için farklı haklar ve yükümlülükler doğurabilir. İşvereninizle akdedeceğiniz sözleşmenin türü, çalışma koşullarınızı, iş güvenliğinizi, yan hak ve ücret haklarınız ile uyuşmazlıklarda hukuki yollarınızı önemli ölçüde etkileyecektir.
İş sözleşmenizden emin değilseniz, bu alanda uzman rehberlik sunabilecek bir iş sözleşmesi avukatından tavsiye alın. Sözleşmenizi anlamak ve bir çalışan olarak haklarınızı ve yükümlülüklerinizi bilmek, siz ve işvereniniz arasında pozitif ve üretken bir çalışma ilişkisi kurmak açısından kritik öneme sahiptir.
Peki, iş mahkemesi avukatlık ücreti 2022 ne kadar? Avukatlık ücreti için birkaç kalemde ödeme yapılıyor. Avukata verilen vekalet, dava giderleri ve avukatlık ücreti bu kalemleri oluşturuyor. 2022 yılı için iş mahkemelerinde avukata vekalet vermek ise, 5.100 TL’ye çıkmış bulunuyor.
İş Hukuku Uzmanı Kimdir? İş hukuku davaları, yasal mevzuat gereğince teknik detaylara haiz olup, yargılama süreci boyunca iş hukuku uzmanı avukat tarafından yürütülmelidir.
İşçi avukatı, iş davalarında işçinin vekilliğini üstlenen, haklarının korunmasına katkı sağlayan avukattır. Haksız yere işçinin işine son verilmesi durumları, kıdem tazminatı ihbar tazminatı, iş sözleşmesi, fazla çalışmadan doğan fazla mesai ücretinin tahsil edilmesi gibi bir çok görevi üstlenir.
Türkiye’de iş mahkemesi avukat ücreti, ilgili mevzuat ve mahkeme kararlarına göre belirlenir. Genel olarak, her iki taraf da kendi avukat ücretini kendisi karşılamaktadır. Yani her dava tarafı, kendi avukatının ücretini kendisi ödemekle yükümlüdür.
Davayı kaybeden avukata ücret alır mı? Davada tuttuğunuz özel avukatın ücreti size aittir. Bu durum sizinle avukatınız arasındaki özel borç ilişkisidir ancak her davada mahkeme davası kabul edilen avukat lehine mahkeme vekalet ücretini takdir eder ve bu ücreti davayı kaybeden taraf, kazanan tarafa öder.
Avukattan yazılı olarak danışmanlık hizmeti almanın asgari tutarı ilk 1 saate kadar 2.500,00 TL’dir. Takip eden her saat için 1.200,00 TL artırım yapılmaktadır. Her türlü dilekçe yazılması, ihbarname, ihtarname, protesto düzenlenmesinde ödenmesi gereken asgari ücret 1.900,00 TL’dir.
Kanunen işçi mahkemesini kaybeden taraf, öncelikle istinaf mahkemelerine,sonuç alamazsa da asliye ceza ve sulh hukuk mahkemelerine temyiz dilekçesi ile temyiz başvurusu yapabilir. Ancak bunun için de belli şartlar vardır: İşçi mahkemesinden karar çıktıktan en fazla 2 hafta sonra istinaf mahkemesine başvurulmalıdır.
Bütün bu bilgiler ışığında genel olarak iş mahkemelerinin davalarının 4 ile 18 ay arasında sonuçlandığı ifade edebiliriz. Ancak 4 ile 18 aylık süreler sadece ilk derece mahkemeleri için geçerlidir. Şayet dava istinaf ve Yargıtay sürecine dahil olacaksa bu süre 4 yıla kadar çıkabilmektedir.
Buna göre işçi; sağlık sebepleri nedeniyle, ahlak ve iyi niyet kurallarına uyamayan hallerde ve son olarak zorlayıcı sebeplerin olması halinde iş sözleşmesini haklı nedenle feshedebilir. İş sözleşmesinin işçi tarafından haklı sebeple feshedilmesi sonuçları bakımından oldukça önemlidir.
Eğer iş sözleşmesi imzalanmazsa, işçi ve işverenin hukuki hakları olumsuz yönde etkilenebilir. 4857 sayılı İş Kanunu ve uygulamadaki işleyişler, işçi ve işverenin haklarını korumayı amaçlar. İş sözleşmesinin imzalanması, İş Kanunu kapsamında işçi ve işverenin haklarını güvence altına alır.
İş sözleşmesinin tarafları, asgarî ücretin altında kalmamak kaydıyla sözleşme özgürlüğü çerçevesinde ücretin miktarını serbestçe kararlaştırabilirler. İş sözleşmesinde ücretin miktarının açıkça belirtilmemesi, taraflar arasında iş sözleşmesinin bulunmadığı anlamına gelmez.
NewsAncak, son zamanlarda ortaya çıktığı gibi, çocukluktan beri en sevilen içecekler her zaman yararlı değildir.
Önceden herkes taze meyvelerden elde edilen içeceklerin son derece sağlıklı olduğundan emindi. Ama sonra, gastrit ve ülserler hakkında korku hikayeleri ve sadece bu tür içeceklerin neden olduğu saç dökülmesi birbiri ardına ortaya çıkmaya başladı. Öyleyse daha fazlası nedir – iyi mi yoksa hepsi aynı zarar mı?
Her şeyden önce, taze meyve sularının faydalı özellikleri, çeşitli akut hastalıkların önlenmesi ve tedavisi ile ilgilidir. Örneğin, taze portakal suyunda bulunan C vitamini, soğuk algınlığı için harika olan mükemmel bir bağışıklık güçlendiricidir. Frenk üzümü suyunun etkisi benzerdir.
Ayrıca sebze ve meyve suları, vücudu toksinlerden mükemmel bir şekilde temizler, cildi gençleştirir ve radyonüklidleri giderir ve ayrıca kan yenilenmesini destekler. Ancak havuç suyu mükemmel bir müshildir.
Meyve suları olmadan bir oruç günü hayal etmek zor. Ve tekli diyet için en iyi seçim greyfurttur. Ve örneğin, sütle birleştirilen domates suyu cildi besler ve gençleştirir, soyulmasını ve kurumasını önler.
Meyve suları, ancak uzun süre yiyecek yerine kullanılırsa vücuda ana zarar verebilir. Bu nedenle, greyfurtlu bir mono diyet bile hiçbir durumda 14 günden fazla sürmemelidir. Ek olarak, meyve suları ülser ve gastritten muzdarip insanların vücuduna onarılamaz zararlar verecektir.
Alerjisi olanlar da taze sıkılmış meyve sularından uzak durmalıdır. Aynı zamanda onları tamamen terk etmemelisiniz. Bu nedenle turunçgiller yerine şeftali veya havuç suyu uygundur.
Aşırı kilo durumunda, şeker hastalığına neden olabileceğinden meyve sularının kullanılması da istenmez. Bu nedenle, bu hastalıktan muzdarip insanlar, az miktarda şeker içeren meyve sularını seçerler.
Fakat paketli meyve suları bu tür katkı maddelerinin en önemli kaynağı olarak varlığını sürdürmektedir. Yüzde 100 meyve suyu olduğu belirtilen meyve sularının kan şekerini hızla yükseltmek ve içinde bulunan katkı maddeleri nedeniyle vücudun toksin yükünü artırma riski vardır.
Aslında hazır meyve suyu tüketen kişilerin vücuduna, içinde yüksek miktarda şeker bulunan sudan başka hiçbir şey girmiyor. Vücuda sayısız olumsuz etkisi bulunan meyve suları, başta metabolizma olmak üzere; kanser, obezite, diyabet gibi birçok hastalığa karşı da savunmasız bırakıyor.
Bağırsakların daha hızlı çalışması için elma suyu içmeniz önerilir. Çünkü elma suyu bağırsakların çalışmasına yardım ederek sindirim sistemine destek olur. Eğer kabızlık ve ödem gibi sorunları doğal yolla iyileştirmek isterseniz; elma suyunu düzenli şekilde içebilirsiniz.
Meyve suları içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde sağlık açısından pek çok faydaya sahiptir. Bu nedenle günlük tüketim olarak 1 ya da 2 bardak uygundur.
NewsAncak aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok farklı yoga türü arasından, yaşam tarzınıza ve hedeflerinize en uygun yoga türünün hangisi olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Bu blog yazısında, günümüzde mevcut olan çeşitli yoga türlerini, temel farklarını ve sundukları faydaları keşfedeceğiz. Ayrıca, deneyim seviyeniz veya fiziksel zindeliğiniz ne olursa olsun, hangi yoga türünün sizin için en faydalı olacağını en iyi nasıl belirleyeceğiniz konusunda bazı ipuçları vereceğiz. Yoga pratiğinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin!
Yoga, Hindistan‘da ortaya çıkan eski bir egzersiz şeklidir. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak size yardımcı olan bir uygulamadır. Yoga beden, zihin ve ruh arasındaki denge ve uyum ilkesine dayanır. Yoga öğreten birçok enstitünün yanı sıra bugünlerde birçok farklı yoga türü bulabilirsiniz. Böyle bir enstitü, Yoga okuludur ve burada istediğiniz kadar çok yoga türü öğrenebilirsiniz.
Batı dünyasında popüler olan yoga türlerinden biri Hatha yogadır. Hatha yoga, duruşlar (asanalar) ve nefes egzersizleri (pranayama) dahil olmak üzere yoganın fiziksel yönlerine odaklanır. Diğer yoga türleri arasında enerji çalışmasını vurgulayan Kundalini yoga; Fiziksel olarak daha zorlayıcı bir yoga türü olan Ashtanga yoga; ve sıcak bir odada yapılan Bikram yoga.
Yoga, her yaştan ve fitness seviyesinden insan tarafından uygulanabilir. Sizin için doğru olan yoga tarzını seçmek önemlidir. Yogada yeniyseniz, kendi başınıza pratik yapmadan önce kalifiye bir eğitmenle birkaç ders almanız faydalı olabilir.
Google‘da farklı yoga türleri ararsanız, her birinin kendine özgü farklı faydaları olan birçok yoga türü bulabilirsiniz. İşte en popüler yoga türlerinin bir listesi ve her birinin kısa bir açıklaması:
Hatha Yoga : En yaygın yoga türüdür ve bu, diğer türlere göre daha yavaş tempolu ve daha az yorucu bir yogadır. Nefes almaya ve temel duruşlara (asanalar) odaklanır ve yeni başlayanlar için iyi bir seçimdir.
Vinyasa Yoga : “Akış” yoga olarak da bilinen Vinyasa, sürekli hareketi vurgulayan daha hızlı, dinamik bir yoga şeklidir. Genellikle Güneşi Selamlamaları (sırayla gerçekleştirilen bir dizi akıcı duruş) içerir ve yeni başlayanlar için oldukça zorlayıcı olabilir.
Iyengar Yoga: Iyengar yoga, vücudun uygun duruşa getirilmesine yardımcı olmak için desteklerin (battaniyeler, bloklar ve kayışlar gibi) kullanılmasıyla karakterize edilir. Çok hassas ve detay odaklı olması, onu her duruş için uygun formu öğrenmek isteyenler için iyi bir seçim haline getiriyor.
Ashtanga Yoga : Ashtanga yoga çok aktif ve fiziksel olarak zorlayıcıdır; hızlı bir şekilde art arda gerçekleştirilen bir dizi duruştan oluşur. Ağırlıklı olarak yeni başlayanlar bu yogayı yapar.
Bikram Yoga : Bikram yoga, vücudunuzun alt kısmını geliştirmenize yardımcı olur. Sadece bu değil, aynı zamanda alt ve üst vücut hareketlerinizi de güçlendirecek ve dengeleyecektir.
Her biri kendine özgü yararları ve sakıncaları olan birçok farklı yoga türü vardır. Hangi yoga türünün size uygun olduğunu belirlemek zor olabilir, bu nedenle karar vermeden önce biraz araştırma yapmak ve farklı seçenekleri keşfetmek önemlidir.
Sizin için doğru yoga türü, fiziksel yeteneğinize, kişisel hedeflerinize ve ilgi alanlarınıza bağlıdır. Hangisinin size en çok hitap ettiğini görmek için birkaç farklı stil denemeniz önerilir.
Yoga söz konusu olduğunda çeşitli stiller vardır, bu yüzden hepsini keşfettiğinizden ve sizin için doğru olanı bulduğunuzdan emin olun. Her stilin kendine özgü avantajları ve zorlukları vardır, bu nedenle seçiminizi yapmadan önce her birini araştırmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Tüm seçeneklerden bunalmış hissediyorsanız, fitness hedefleriniz için en iyisini seçmenize yardımcı olabilecek deneyimli bir eğitmene ulaşmaktan çekinmeyin. Hangi tür yoga dersini veya pratiğini seçerseniz seçin, tutarlılığın anahtar olduğunu unutmayın; özveri ile.
News1,5 kilogram parça et kuyruklu (but)
250 gr çiğköftelik et
1 Su bardağı nohut
8 çay bardağı bulgur
1 orta boy kuru soğan
1 çay bardağı pul biber
1 çay kaşığı karabiber
yuvalak köfte
yarım kilogram yoğurt
2 diş sarımsak ve yeterli miktarda tuz.
Dövülmüş çiğ köftelik et, bulgur, pul biber, baharat, tuz ve dört eşit parçaya bölünen kuru soğan temizlenerek, malzemeler birbiriyle karıştırılır. Bulgur yavaş yavaş katılarak yoğrulur. Aya köftesi kıvamına gelen köfteden soğanlar çıkartılarak iri fındık büyüklüğünde yuvarlanır.
Parça et ve daha önceden ıslatılmış nohut suda yaklaşık yarım saat pişirilir.
Diğer taraftan tencereye bir yemek kaşığı tuz ve su doldurulur, içine atılan köfteler kaynadıktan sonra süzgece alınarak bekletilir. Öte yandan bir gece önceden ıslatılmış nohut ile kuşbaşı doğranmış kuyruklu et bir tencere suda pişirilerek tirit haline getirilir, kuyruklar çıkartılıp ezildikten sonra tekrar içine atılır. Tamamen pişen et ve nohudun içerisine önceden hazırlanmış köfteler ilave edilerek servis yapılır. Üzerine sarımsaklı yoğurt dökülerek yenilir.
Yuvalak köfteler bir kaba alınır. Üstüne pişirilen et ve nohut eklendikten sonra sarımsaklar ezilerek çırpılan yoğurda eklenir.
Yoğurt da köftelerin üstüne eklendikten sonra servis edilir. Şanlıurfa yemeklerinden Tiritli Köfte servise hazırdır.
Afiyet olsun
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.