1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çoğumuz güne güçlü bir fincan sıcak içecek, yani kahve veya çay içmeden başlamayı imkansız buluyor.

Genel olarak kahve size anında enerji artışı sağlamak için çalışır, oysa tamamen yorgun olduğunuzda ve huzur içinde birkaç dakika geçirmek istediğinizde kahve tercih edilir. Bu içeceklerin her birinin kendi yararları ve tehlikeleri vardır. Çoğu sağlıklı kategorisine girse de, beraberinde getirdiği zararlı faktörleri bilmelisiniz.

Çeşitli araştırma vakaları arasında, bu iki içeceğin ılımlı kullanımının size Parkinson veya Alzheimer hastalığını önleme şansını artıracağı gösterilmiştir.

DSÖ‘nün (Dünya Sağlık Örgütü) yakın tarihli bir gelişmesinde, vücut kahveyi kanserden sorumlu şüpheli suçlular listesinden çıkardı. Sadece bu değil, Kahve, tedavi bittiğinde kolon kanserinin geri gelme olasılığını azaltmada büyük bir rol oynuyor gibi görünüyor. Çay ayrıca çeşitli araştırma çalışmalarında değerini kanıtlamıştır.

Çayın prostat, meme veya cilt kanseri üzerindeki olumlu etkisini gösteren dağınık kanıtlar da var. Bu fenomenin arkasındaki kesin neden, uzmanlar tarafından henüz bilinmiyor. Bu blogda, iki sıcak içeceğin artılarını ve eksilerini tartışacağız.

Çayın yararları ve zararları

Kendinizi kafa karıştırıcı bir noktada hissediyorsanız, bu artıları ve eksileri karşılaştırmanın bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacağına inanıyoruz.

Yararları:

1. Vücudumuzun suya ihtiyacı vardır ve çoğumuz gerekli miktarı karşılayamıyoruz. Çay, su eksikliğini gidermek için tüketebileceğiniz mükemmel bir içecektir.
2. Sadece doğru çay türüyle, enerji seviyenizi göz açıp kapayıncaya kadar artıracaksınız. Rahat bir vibe almak istiyorsanız, farklı bir türe gitmelisiniz.
3. Çayın içinde bulunan tein, uyandıktan sonra erken çalışmaya başlamanıza yardımcı olacaktır.

Zararları:

1. Dikkatli değilseniz, geceleri zihni uyanık tutacak bazı çay türleri mevcuttur.
2. Hamile bir kadın için dengesiz çay alımı birkaç soruna neden olabilir.

Kahvenin yararları ve zararları

Çok sayıda insan içeceği sever ve buna ‘cennetten bir hediye’ denilmesi gerçeğinden tahmin edebilirsiniz. Bu bölümde, aynı artıları ve eksileri tartışacağız. Hadi dalalım.

Yararları:

1. Bir bireyin fiziksel performansı, kafein tarafından anında artırılacaktır. Antrenmanlar sırasında önemli ölçüde yardımcı olacaktır.
2. Potasyum ve magnezyum nedeniyle kahve ayrıca birçok kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Öncelikle şeker isteğini azaltarak yapılacaktır.
3. Aynı zamanda zihinsel uyanıklığı da artıracak ve günde 1 ila 6 bardak tüketme rutinine hızla başlayabilirsiniz.
4. Tıpkı çay gibi, kanser gelişme riskini azaltmaktan sorumlu özelliklere de sahiptir.

Zararları:

1.  Kahvenin kalitesi odak noktası olarak kalmalıdır. Kötü bir kalite, vücudunuz için oldukça toksik olacaktır.
2. Bazı araştırma vakalarında kahvenin huzursuzluk ve uykusuzluğun birincil suçlusu olduğu görülmektedir.

Son düşünceler

Her iki içecek de en iyi antioksidan ve kafein kaynakları olarak kabul edilse de, kahvede iki katı miktarda bulunur. İkisini karşılaştırdıktan sonra, çayın kahvenin üzerine koyulamayacağını ya da tam tersini rahatlıkla söyleyebiliriz. Birini seçmekte zorlanıyorsanız, bunu yapmanın en iyi yolu, her iki içeceğin de etkilerini gözden geçirmek ve seçeneklerinizden birini seçmektir.

URFA HABER