0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Son yıllarda avokado kullanımı dünya çapında ivme kazanıyor.

Bu meyve, içerdiği yüksek miktardaki doymamış sağlıklı yağlar ve besin maddeleri nedeniyle sağlıklı ve sağlıklı beslenmenin sembollerinden biri haline gelmiştir.

Ancak çok az insan, avokado için aşırı bir tutkunun hoş olmayan yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabileceğini biliyor.

Migren

Avokado, insan vücudunda tiramine parçalanan bir amino asit olan çok miktarda tirozin içerir. Araştırmaya göre, bu bileşik migren ve yüksek tansiyona neden oluyor. Ulusal Baş Ağrısı Vakfı’na göre fetüsü tüketirken dikkatli olmak önemlidir.  

Alerji

Diyetteki bu meyvenin büyük bir miktarı, örneğin boğazda veya ağızda kaşıntı gibi alerjik reaksiyona neden olabilir. Biochemical Society Transactions’ta yayınlanan bir araştırmaya göre, latekse alerjisi olanların %30 ila %50’si latekse de duyarlıdır.

Kilo almak

NY Nutrition Group’un beslenme uzmanı ve CEO’su Lisa Moskowitz, avokadoların yüksek kalorili olduğunu söylüyor. Aşırı kullanımı ile (gün içinde 1’den fazla), vücut yağının ortaya çıkma ve büyüme olasılığı yüksektir.  

Bu nedenle, bu lezzetli meyveye duyulan tutku, vücuda sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kontrolsüz tüketilirse önemli ölçüde zarar verebilir. 

Önceki haber: Sağlıklı cilt ve Ananasın vücuda faydaları nelerdir?

URFA HABER