0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Her şeyden önce et, turşu ve konserve yiyecekler, avokado, domates, patlıcan ve baharatlı peynirden vazgeçilmesi gerektiğine inanıyor. Uzman, vücut üzerindeki etkisi açısından adrenaline çok benzeyen tiramin ile ilgili olduğunu iddia ediyor.

Beslenme uzmanının belirttiği gibi, bu yiyecekleri yediğimizde çok heyecanlanırız, bu da uykusuzluğa ve sonuç olarak sabah yorgunluğuna yol açabilir. Uykusuzluğun günlük açlığı kışkırttığı biliniyor, vücut enerji eksikliğini telafi etmek için yağlı ve tatlı bir şeye ihtiyaç duyuyor. Bizi daha zayıf yapmaz.

Negatif kalori alımına sahip olduğunu söyledikleri kilo vermek için faydalı olan kereviz, akşamları yememek de daha iyidir. İdrar söktürücüdür ve işemek uykuyu bölebilir.

Tüm yağlı ve tatlı şeyler aynı listeye girer.İçerdikleri lif mayalanarak şişkinliğe ve mide ağrısına neden olabileceğinden yatmadan önce çilek, fasulye ve mantarlardan kaçının.

Beslenme uzmanları, diyette soda, tonik, enerji içecekleri ve meyve suları gibi şekerli içeceklerden kaçınmanızı tavsiye ediyor. Çok fazla “boş” kalori içerirler ve yüksek kan şekeri seviyelerine katkıda bulunurlar. En az bir ay böyle şeker olmadan yaşamaya çalışın – sonuç açık olacaktır. Önceki haberBir dilim antidepresan: neden çikolata istiyorsunuz?