Cilt sağlığı sadece bakımla değil, büyük ölçüde diyetle belirlenir. Ve bu konuda size yardımcı olabilecek bazı ürünler var.
Meyveler yaşlanmayı önleme yeteneğine sahiptir. Beslenme uzmanı, endokrinolog Tatyana Filippova, cilde yardımcı olan beş meyveyi isimlendirdi.
Bu popüler meyve birçok sağlıklı yağ ve besin içerir ve vitaminler, demir ve folik asit gibi mineraller açısından zengindir. Avokado, cilt, kalp ve kan damarlarının yanı sıra vücuttaki iç süreçlerin seyri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Salatalara, sandviçlere ek olarak veya tek başına yemek olarak günlük menüye dahil edilmeye uygundur.
Kivi, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Özellikle yaşlanma sürecini yavaşlatan, kalp ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiren C vitamini açısından zengindir.
Güney meyvesi çok miktarda vitamin, mineral ve lif içerir. Gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve besinlerin emilimini artıran ikincisidir.
Armut, cilt yaşlanmasının suçlusu olan ultraviyole ışığı nötralize eden özel maddeler içerir. Ek olarak, meyve vitamin ve mineraller açısından zengindir: A, C, E vitaminleri, B grubu vb.
Limonun sağlığa faydaları kivi ile benzerdir – bu meyve doğal bir antioksidandır. Sitrik asit ise iç sistemlerin çalışması için vazgeçilmez olan demirin insan vücudunda daha iyi emilmesine yardımcı olur.
İLÇELER
12 Nisan 2024ŞANLIURFA HABERLERİ
12 Nisan 2024SON DAKİKA
12 Nisan 2024SON DAKİKA
12 Nisan 2024SON DAKİKA
12 Nisan 2024EKONOMİ
12 Nisan 2024SON DAKİKA
12 Nisan 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.