1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Cildi gençleştirmek ve ışıltılı bir görünüme kavuşturmak sadece bir güzellik uzmanı için mümkün değildir.

Cilt sağlığı sadece bakımla değil, büyük ölçüde diyetle belirlenir. Ve bu konuda size yardımcı olabilecek bazı ürünler var.

Meyveler yaşlanmayı önleme yeteneğine sahiptir. Beslenme uzmanı, endokrinolog Tatyana Filippova, cilde yardımcı olan beş meyveyi isimlendirdi.

Yarar ve Zarar Sıcakta susuzluk nasıl giderilir: Yaz için en iyi 6 içecek HABERİN DEVAMI

1. Avokado

Bu popüler meyve birçok sağlıklı yağ ve besin içerir ve vitaminler, demir ve folik asit gibi mineraller açısından zengindir. Avokado, cilt, kalp ve kan damarlarının yanı sıra vücuttaki iç süreçlerin seyri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Salatalara, sandviçlere ek olarak veya tek başına yemek olarak günlük menüye dahil edilmeye uygundur.

2. kivi

Kivi, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Özellikle yaşlanma sürecini yavaşlatan, kalp ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiren C vitamini açısından zengindir.

3. Kayısı

Güney meyvesi çok miktarda vitamin, mineral ve lif içerir. Gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve besinlerin emilimini artıran ikincisidir.

4. Armut

Armut, cilt yaşlanmasının suçlusu olan ultraviyole ışığı nötralize eden özel maddeler içerir. Ek olarak, meyve vitamin ve mineraller açısından zengindir: A, C, E vitaminleri, B grubu vb.

5. Limon

Limonun sağlığa faydaları kivi ile benzerdir – bu meyve doğal bir antioksidandır. Sitrik asit ise iç sistemlerin çalışması için vazgeçilmez olan demirin insan vücudunda daha iyi emilmesine yardımcı olur.

URFA HABER

Blog E-ticaret Gelirinizi Arttırmak için 25 Yararlı İpucu HABERİN DEVAMI