0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Aynı zamanda Türkiye Diyabet Derneği başkanı olan Nermin Olgun’a göre, on ürün diyabetli kişilerin sağlığını korumalarına yardımcı olacak.

salata

Balık ve deniz ürünleri, ateroskleroz gelişimini ve damar hasarını önleyen çoklu doymamış asitler bakımından zengindir.

Bitkisel yağlar, avokado, ev yapımı unlu mamuller faydalıdır. Doktor, günde bir çay kaşığı beş veya altı rafine edilmemiş yağ karışımı kullanmanızı tavsiye eder. Pişirirken amarant ve keten tohumu unu kullanmalı ve tabii ki şeker kullanmamalısınız.

Fındıklara, özellikle çam fıstığına ihtiyaç vardır. Şeker, immünomodülatör özelliklere sahip stevia ile değiştirilmelidir. İlk başta tadı acı görünebilir ama hemen alışırsınız.

Selenyum açısından zengin yiyecekleri seçin: hindi göğsü, hindistancevizi, porçini mantarı vb. Yüksek kaliteli fermente süt ürünlerini unutmayın. Sebzeler (nişastalı olmayan) ve baharatlar çok faydalıdır: zerdeçal, karanfil.

Sağlık Bakanlığı’na göre fazla kilolardan muzdarip olanların sayısı artmaya devam ediyor. Şimdi 30 yaşın üzerindeki Türklerin yarısından fazlası obezite hastası. Asıl tehlike, aşırı kilolu kişilerin aşırı kilo ile ilişkili ciddi bulaşıcı olmayan hastalıklar edinmesidir: kardiyovasküler, onkolojik, diyabet.

URFA HABER URFAMIZ

Yarar ve Zarar Taze domatesler: yararları ve zararları nelerdir ? HABERİN DEVAMI

Yarar ve Zarar Çiçek balı: yararları ve zararları nelerdir ? HABERİN DEVAMI

AYRICA BAKINIZ!

Koronavirüs sonrası öksürük ile nasıl baş edilir: DOKTORUN Tavsiyesi

Doktorlara Instagram’da koronavirüs geçirdikten sonra öksürük ile nasıl başa çıkılacağı soruldu. Bulaşıcı bir hastalıktan sonra öksürüğün aylarca geçmeyebileceği bilinmektedir.

öksürük

Doktorun abonesi, hafif bir koronavirüs geçirdiğini ancak öksürüğünün bir aydan fazla geçmediğini yazdı. Kuru, takıntılı, bazen balgamlı. Kadına göre pek çok yöntem kullanmış ama hiçbir şey yardımcı olmuyor. Kaburgalarının incittiği ve “meslektaşlarının yana baktığı” noktaya geldi.

Doktor, böyle bir durumda yardımcı olacak “sihirli” hapların olmadığını itiraf etti. Durumu hafifletmek için “fiziksel aktivite, temiz hava, su kütlelerinin yakınında ve ormanda yürüyüş, doğru beslenme, iyi bir ruh hali ve dünyaya olumlu bir bakış açısı” tavsiyesinde bulunuyor.

Daha önce Doktor, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en kötü yollarını aradı. Liste, reklamı yapılan diyet takviyeleri, soğan ve sarımsağın yanı sıra immünomodülatörleri içerir.