Araştırmalar, çoğu insanın evde içtikleri vitaminleri uygun şekilde depolamadığını göstermiştir.

İlaç olarak diyet takviyeleri dışında kurallar hakkında bile bir fikri olmayanlar var. Çoğu zaman, pahalı tabletler bile mutfak dolaplarında veya banyoda saklanır; başka bir favori yer, buzdolabındaki kapıdaki raftır. Ancak tüm ilaçlar uygun değildir.

Besin takviyelerini ve vitaminleri bozmamak için 5 ipucu.

1. ipucu. Dikkat, etiket!

Vitamin veya diyet takviyeleri satın alırken, öncelikle üreticinin bilgilerini dikkatlice okuyun. Her şey orada. Ve bunu her çare ile yapın. Sonuçta, örneğin, probiyotikleri buzdolabında tutmak önemlidir, aksi takdirde yararlı bakteriler ölecek ve böyle bir ilacın terapötik etkisi sıfır olacaktır. Satın almadan önce son kullanma tarihine bakmak da önemlidir; son kullanma tarihi geçmiş vitamin ve takviyeler tüketilmemelidir.

2. ipucu. Doğru sıcaklık.

Doğrudan güneş ışınları (ve bazı durumlarda genel olarak güneş), nem veya yüksek sıcaklıklar faydalı tabletleri yok edebilir. Örneğin, aşırı nemden suda çözünen vitaminler (grup B, C ve diğerleri) yararlı özelliklerini kaybedebilir. Bu nedenle banyoda yapacak bir şeyleri yoktur.

Vitaminler ve takviyeler de mutfak dolabında saklanmamalıdır, onlar için çok sıcaktır. İlaç “balık yağı” gibi soğuk gerektirmiyorsa, buzdolabına koymayın.

Sonuçta, aşırı yoğunlaşma vitamin kompleksinizi mahvedebilir. Pek çok kişi tabletlerini çantalarında veya sırt çantalarında ve hatta bazı durumlarda arabalarının torpido gözünde bile saklamayı tercih ediyor. Eczacılar buna karşı tavsiye veriyor.

En iyisi tüm ilaçları, vitaminleri ve besin takviyelerini özel bir ilk yardım çantasında, eğer soğuk algınlığı yoksa tabii ki dolapta saklamaktır.

 

3. ipucu. Kapağı kapat.

Uzmanlar, tabletleri ve kapsülleri havada bırakmanın kabul edilemez olduğunu düşünür, bu istenmeyen bir reaksiyona neden olabilir ve ilacı bozabilir. Her zaman kabın sıkıca kapatıldığını kontrol edin. Bu çok önemli!

4. ipucu. Uzakta çocuklar.

Görünüşe göre her yetişkin, bebekleri uzak tutma kuralını biliyor. Ancak istatistikler, küçük çocuklarda hap zehirlenmesinin nadir olmadığını gösteriyor. Evet, vitaminler ve takviyeler bir çocuğa ağrı kesici, antibiyotik, antidepresan gibi zarar veremez, ancak yine de zarar görecektir. Bu nedenle, tüm vitaminleri ve besin takviyelerini meraklı çocukların almayacağı ve yemeyeceği şekilde saklamak gerekir.

5. ipucu. İlk yardım çantasındaki revizyon.

İlk yardım çantasının içeriğini en az altı ayda bir ve tercihen daha sık sallamak gerekir. Bu sayede hangi ilaçların artık uygun olmadığını ve satın alınması gerektiğini kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca, son kullanma tarihi geçmiş hapların yanlışlıkla kullanılmasını önlemeye yardımcı olur.

Vitaminler, besin takviyeleri veya ilaçlar kötüleşti, nereye koymalı?

Birçok insan tuvalete atıyor. Çevreciler bunu yapmamaya çağırıyor, çünkü ilaç endüstrisinin ürünlerinin su kaynaklarına girme ve orada yaşayanlara zarar verme olasılığı var.

Bu arada, onu sadece çöpe atmak da gerekli değil. Küçük çocuklar veya hayvanlar oraya tırmanabilir. İlacı plastik bir kavanoza koymak ve bir torbaya sarmak en iyisidir. Ancak o zaman onu çöp kutusuna gönderin.

URFA HABER SAĞLIK