Her gün yumurta yemek erken ölüme neden olabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Her gün yumurta yemek erken ölüme neden olabilir: Bilim adamları,

Tavuk yumurtası bazen çok faydalı, bazen aşırı zararlı olarak ilan edilir. Özellikle yumurta sarısı söz konusu olduğunda. Amerikalı bilim adamları bu konuyla ilgili başka bir araştırma yaptılar.

Onlara göre, çok sık yumurta tüketimi kalp hastalığı ve kan damarları riskini (ve bu dünya çapındaki başlıca ölüm nedenidir) ve hatta erken ölümü artırır.

30 yıldan fazla süren geniş çaplı, uzun süreli bir çalışmada, otuz bin Amerikalının beslenmesine ilişkin veriler analiz edildi. Yumurtanın sarısındaki kolesterolün çok sık tüketildiğinde zararlı olduğu ortaya çıktı.

Bilim adamları, taban çizgisini aşan her 300 miligram kolesterolün kalp ve damar hastalığı riskinde yüzde 17 artışla ilişkili olduğunu söyledi. Erken ölüm riski yüzde 18 artıyor. Yani yumurtalar tekrar yasaklandı.

Doktorlar, haftada birkaç yumurta yiyebilirsiniz, ancak günlük omletleri atlamanız gerektiğini söyledi. Bir büyük yumurta yaklaşık 200 miligram kolesterol içerir.

Çiğ yumurta (bıldırcın yumurtası dışında) yemek, Salmonella’ya yakalanma riskini artırır.

Genel olarak, ölçüye uyduğunuz takdirde yumurtalar sağlıklı bir üründür. 40’tan fazla vitamin içerirler – kolin, B1, B2, B6, B9, B12, A, C, D, E, K, H ve PP’nin yanı sıra birçok mikro ve makro element.

URFA HABER

Şanlıurfa Haberleri Şanlıurfa’da vaka sayısı kısıtlamaya rağmen arttı! HABERİN DEVAMI