Bununla birlikte, zamanla, önde gelen bilişsel organın önceki performansı giderek azalır. Bazıları daha yavaş bir tempoyla övünebilirken, diğerleri gerilemeye daha yatkındır. Uzmanlar, yaşam tarzının beyin sağlığı için büyük önem taşıdığına inanıyor. Bir beyin cerrahı ve bilim adamı olan Rahul Jandial, beyne ciddi şekilde zarar veren alışkanlıkları adlandırdı.
Sürekli oturma alışkanlığı
Hareket sayesinde beynin nöronları kanla doyurulur. Bilim adamı, bir kişinin sürekli oturmasının, beyne zarar veren hareketsizliğe eşit olduğunu söylüyor. Fiziksel aktivite ile kan akışı artar, beyin oksijen ve önemli besinleri alır. Bonus olarak, kişi iyi bir ruh hali ve streste bir azalma alır.
Yalnızlık
The Journals of Gerontology‘de yayınlanan bir araştırmadan elde edilen veriler, daha az sosyal aktiviteye sahip kişilerin farklı beyin bölgelerinde gri madde bütünlüğü kaybını fark etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi. Bu faktör doğrudan demansın başlangıcı ile ilgilidir.
Yüksek sesli müzik
Güçlü gürültüye uzun süre maruz kaldığında işitme değişiklikleri meydana gelir. Sıçanlarda yapılan bir araştırma, beynin işitme konuşmasına verdiği tepkideki değişiklikleri göstermektedir. Beyin cerrahı, değişen derecelerde işitme kaybının genellikle bunama ile ilişkili olduğunu belirtti.
Fazla şeker
Harvard Tıp Okulu, hayvan deneyleri sırasında şeker tüketimi ile hücre yaşlanması arasındaki ilişkinin yanı sıra hafıza ve bilişsel işlevlerdeki eksikliklerin ortaya çıktığı bilgisini veriyor. Yüksek kan şekeri seviyeleri, azalmış beyin fonksiyonu veya kan akışını engelleyen küçük damar hastalığının gelişimi ile ilişkilidir. Bu faktörler zamanla bilişsel gerilemeye yol açar.
Büyük miktarda tuz
Kronik hipertansiyon seyrinin sonucu, beyne giden kan akışında bir azalmadır. Sonuç olarak, organ atrofiye ve bilişsel süreçlerin bozulmasına karşı savunmasız hale geliyor, özel yayın Neurology’de yayınlanan bir araştırmaya dikkat çekiyor.
Beyin üzerinde olumsuz etkisi olan daha belirgin alışkanlıklar şunlardır:
İLÇELER
28 Nisan 2024ŞANLIURFA HABERLERİ
28 Nisan 2024SON DAKİKA
28 Nisan 2024SON DAKİKA
28 Nisan 2024SON DAKİKA
28 Nisan 2024EKONOMİ
28 Nisan 2024SON DAKİKA
28 Nisan 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.