15 Ağustos 2025 Cuma
News
Balık ve deniz ürünleri, ateroskleroz gelişimini ve damar hasarını önleyen çoklu doymamış asitler bakımından zengindir.
Bitkisel yağlar, avokado, ev yapımı unlu mamuller faydalıdır. Doktor, günde bir çay kaşığı beş veya altı rafine edilmemiş yağ karışımı kullanmanızı tavsiye eder. Pişirirken amarant ve keten tohumu unu kullanmalı ve tabii ki şeker kullanmamalısınız.
Fındıklara, özellikle çam fıstığına ihtiyaç vardır. Şeker, immünomodülatör özelliklere sahip stevia ile değiştirilmelidir. İlk başta tadı acı görünebilir ama hemen alışırsınız.
Selenyum açısından zengin yiyecekleri seçin: hindi göğsü, hindistancevizi, porçini mantarı vb. Yüksek kaliteli fermente süt ürünlerini unutmayın. Sebzeler (nişastalı olmayan) ve baharatlar çok faydalıdır: zerdeçal, karanfil.
Sağlık Bakanlığı’na göre fazla kilolardan muzdarip olanların sayısı artmaya devam ediyor. Şimdi 30 yaşın üzerindeki Türklerin yarısından fazlası obezite hastası. Asıl tehlike, aşırı kilolu kişilerin aşırı kilo ile ilişkili ciddi bulaşıcı olmayan hastalıklar edinmesidir: kardiyovasküler, onkolojik, diyabet.
URFA HABER URFAMIZ
AYRICA BAKINIZ!
Doktorlara Instagram’da koronavirüs geçirdikten sonra öksürük ile nasıl başa çıkılacağı soruldu. Bulaşıcı bir hastalıktan sonra öksürüğün aylarca geçmeyebileceği bilinmektedir.
Doktorun abonesi, hafif bir koronavirüs geçirdiğini ancak öksürüğünün bir aydan fazla geçmediğini yazdı. Kuru, takıntılı, bazen balgamlı. Kadına göre pek çok yöntem kullanmış ama hiçbir şey yardımcı olmuyor. Kaburgalarının incittiği ve “meslektaşlarının yana baktığı” noktaya geldi.
Doktor, böyle bir durumda yardımcı olacak “sihirli” hapların olmadığını itiraf etti. Durumu hafifletmek için “fiziksel aktivite, temiz hava, su kütlelerinin yakınında ve ormanda yürüyüş, doğru beslenme, iyi bir ruh hali ve dünyaya olumlu bir bakış açısı” tavsiyesinde bulunuyor.
Daha önce Doktor, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en kötü yollarını aradı. Liste, reklamı yapılan diyet takviyeleri, soğan ve sarımsağın yanı sıra immünomodülatörleri içerir.
Yarar ve Zarar
Taze domatesler: yararları ve zararları nelerdir ?
Yarar ve Zarar
Çiçek balı: yararları ve zararları nelerdir ?