Saçlarınızı sağlıklı hale getirmek ve güzel görünmek için gerekli tüm besinleri yiyecekle birlikte almanız gerekir. Diyet ve diyet kısıtlamaları nedeniyle, genellikle yeterli vitamin ve mineral almıyoruz. Her şeyden önce, deri, saç ve tırnaklar bundan muzdariptir, çünkü vücut önce hayati sistemlerin işleyişini sağlar ve sadece güzelliğinize bakar.
Diyetinizde yeterli vitamin A, C, E, B grubu, yağ asitleri olmalıdır. Menü yumurta, karaciğer, tam tahıl tahıllar, lahana, zeytinyağı, yağlı balık, avokado, çilek dahil. Bu ürünler tüm gerekli maddeleri almanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak vitaminleri almaya karar verirseniz, dikkatli olunmalıdır, çünkü fazlalıkları saç dökülmesine yol açabilir.
Çok önemli ve harici bakım. Böyle bir fırsat varsa, saçı her gün yıkamak daha iyidir – mikroflora dengesi ve asitlik seviyesi bozulur. Saçınızın tipine ve durumuna göre şampuan, balsam ve diğer bakım ürünlerini aldığınızdan emin olun.
Haftada bir veya ayda iki kez, saçlar yağlı ise, yağ maskeleri yapabilirsiniz. Zeytin, badem, şeftali, hint yağı veya bunların karışımlarını kullanın. Yağı saça uygulayın, saç derisini dağıtın ve masaj yapın.
Özellikle saç maşası ve saç kurutma makinesi kullanımı ile sık sık şekillendirmenin saçın durumunu olumsuz etkilediğini unutmayın. Termal korumalı ürünler kullanmak gerekir ve kurutma sırasında en sıcak modu açmamalısınız. Saç kurutma makinesi, kafadan 20-30 santimetre uzaklıkta tutulur.
İLÇELER
20 Mart 2024ŞANLIURFA HABERLERİ
20 Mart 2024SON DAKİKA
20 Mart 2024SON DAKİKA
20 Mart 2024SON DAKİKA
20 Mart 2024EKONOMİ
20 Mart 2024SON DAKİKA
20 Mart 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.